Jag flyger med egna vingar -

Träning v4

Måndag: Satscykelpuls 45min

Tisdag: Promenad 30+60 minuter

Onsdag: Vila

Torsdag: 30 min satscykel+ 30 min core

Fredag: Vila

Lördag: Satscykelpuls 45min

Söndag: 50 min promenad

Ganska lagom men hade nog velat lagt in ett pass till, men lagom är väl bäst=)

2009-01-26 @ 20:34:18 Permalink Träning/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning vecka 3

Måndag: Bodypump 1h

Tisdag: Promenad 2 h

Onsdag: Bodycombat 1h

Torsdag: Styrka (i gymmet) 1,5h

Fredag: Bodycombat 1 h

Lördag: Promenad 1,5h

Söndag: Promenad 2 * 30 min

Resultat 9 timmar

2009-01-19 @ 23:00:54 Permalink Träning/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning vecka 2

Första träningsveckan på året började bra =)

Måndag: 20 min konditionsmaskin 60 min bodypump

Tisdag: 25 min löpning och 25 min promenad

Onsdag: 20 min konditionsmaskin 80 min styrketräning i gymmet

Torsdag: 2 timmars promenad

Fredag: 25 min konditionsmaskin 60 min boxning (bodycombat)

Lördag: Helt vila

Söndag: Blir en lååång promenad eller en löprunda

2009-01-11 @ 00:54:48 Permalink Träning/Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()